100g pierde in greutate. Cat de rapida ar trebui sa fie scaderea in greutate?
Conținutul
Emisiuni Multe alimente pierd din greutate dupa prepararea termica. Altele, dimpotriva. Vezi mai jos care sunt acestea. Carnea este unul dintre ingredientele care da cele mai mari batai de cap. Atunci cand este preparata termic, aceasta pierde din sucurile sale, astfel ca proteina animala din componenta ei se micsoreaza.
De aceea, regula pentru carnea gatita este ca pierde din greutatea initiala. Si legumele au pierderi 100g pierde in greutate in timpul gatirii, mai ales acelea care contin cantitati mari de apa.
In plus, se adauga pierderi din curatarea cojilor, a cotoarele si semintelor. In cazul in care tii o dieta, e important sa stii ca unele alimente nu numai ca au un aport caloric mare, ci au si o greutate mai mare dupa ce sunt preparate.
De aceea este indicat sa le cantaresti inainte de gatire, pentru a putea tine socoteala caloriilor consumate. Aceste informatii te pot ajuta sa calculezi mai bine atunci cand pregatesti mancare pentru mai multe persoane.
Citeste si : Iti doresti un ten luminos si frumos? Iata care sunt alimentele pe care trebuie sa le consumi Sursa foto: Google.
