Utilizarea suplimentelor de zinc: Care sunt beneficiile pentru sănătate? - Vitamine Și Suplimente

Crom picolina pierdere în greutate ncbi, Utilizarea suplimentelor de zinc: Care sunt beneficiile pentru sănătate? - Vitamine Și Suplimente

Echipa noastră de medici interni a creat Roman Daily pentru a viza lacunele nutriționale obișnuite la bărbați cu ingrediente și doze susținute științific. Află mai multe Pentru alte condiții, cel mai bine este să obțineți dozele de zinc prin suplimente care combină mai mulți nutrienți. Boala oculară degenerescența maculară legată de vârstă este una dintre acestea. Deși zincul ajută la încetinirea progresului degenerescenței maculare legate de vârstă și poate preveni pierderea vederii, cele mai mari efecte sunt observate cu suplimentele care combină oligoelementul cu vitamina A, vitamina C, beta-caroten și cupru.

Îndepărtați grăsimile

Gluconatul de zinc poate fi o opțiune bună pentru abordarea sănătății inimii și a tensiunii arteriale crescute, deoarece este absorbit bine și este relativ economic. De asemenea, ați putea alege suplimentul pe baza capacității de absorbție a zincului din corp și a factorilor de risc pentru dezvoltarea unei deficiențe. Așa cum vom explica mai jos, putem folosi anumite forme ale mineralelor mai bune decât altele. Suplimentarea cu formele care sunt mai bine absorbite ar putea ajuta la îmbunătățirea stării zincului, în special la cei cu risc crescut de insuficiență.

Persoanele cu afecțiuni hepatice sau cu celule falciforme, de exemplu, prezintă un risc mai mare de a avea un statut scăzut de zinc.

renunță la zahăr cum să piardă în greutate dieta nutrisystem alimentos

De asemenea, sunteți expus riscului de insuficiență dacă aveți o boală gastro-intestinală care interferează cu excreția sau absorbția zincului sau dacă sunteți gravidă sau alăptați, deoarece copiii care sprijină crește necesarul de zinc. Tipuri de suplimente de zinc Așa cum am menționat, există șase tipuri diferite de zinc pe care probabil le veți vedea atunci când cumpărați un supliment.

40 de ani de sex masculin pierde in greutate cum să pierdeți în greutate peste paște

Ar trebui să discutați întotdeauna cu furnizorul dvs. Și crom picolina pierdere în greutate ncbi important să rețineți că suplimentele alimentare nu sunt necesare pentru mulți oameni. Acest micronutrient este ușor disponibil în multe alimente obișnuite, astfel încât este posibil să vă atingeți cantitatea de ADN de aport de zinc printr-o dietă bine echilibrată sau modificări ale stilului de viață.

cum să pierdeți în greutate în timp ce stați jos puteți pierde în greutate în timp ce pe sertralină

Dar iată un explicator rapid pentru fiecare formular, modul în care este utilizat și ce este cel mai bun tratament: Gluconat de zinc : Aceasta este cea mai comună și în general accesibilă formă de zinc. Se găsește, de asemenea, în remedii reci, cum ar fi pastilele și spray-urile nazale.

Zincul sprijină sistemul imunitar suficient pentru a reduce durata și severitatea crom picolina pierdere în greutate ncbi obișnuite, a fost găsită o meta-analizădar trebuie luat mai devreme Rao, Și s-ar putea să doriți să optați pentru pastile de zinc pierderea mirosului a fost asociată cu utilizarea sprayului nazal Jafek, Acetat de zinc : Acest formular este utilizat în mod obișnuit pentru a trata deficiențele. Este o altă dintre cele mai frecvente forme fără prescripție medicală ale acestui micronutrienți și este adăugată și remediilor la rece.

Cercetările susțin, de asemenea, statutul său de tratament pentru răceala obișnuită, constatând că pacienții care o iau prezintă o creșterea de trei ori a ratei de recuperare Hemilä, Sulfat de zinc : Când am discutat cu un medic despre deficiența de zinc, aceasta este forma pe care o foloseau în spital pentru a aborda rapid nivelurile scăzute de zinc.

How to Retrieve nucleotide sequence from NCBI (Genbank)

Acest micronutrient are de fapt un istoric robust de utilizare pentru probleme dermatologice sau cutanate, iar această formă, în special, este de încredere ca tratament pentru a reduce severitatea acneei. Zincul oral este folosit, de exemplu, pentru a trata acrodermatita enteropatică - o boală rară caracterizată prin deficit de zinc care provoacă efecte asupra sănătății, precum leziuni ale pielii, afectarea creșterii, modificări ale dispoziției și gust și miros afectate - și abordează atât simptomele legate de piele, cât și alte simptome Gupta, Picolinat de zinc : Problema cu multe suplimente este capacitatea sau incapacitatea noastră de a le absorbi.

Luând suplimente de zinc: care sunt beneficiile pentru sănătate?

Dacă aveți probleme cu malabsorbția, medicul dumneavoastră vă poate sugera această formă de zinc. Cercetarile arata corpul tău poate absorbi această formă mai bine decât altele Barrie, Orotat de zinc : Aceasta este o altă formă foarte obișnuită pe care o veți vedea atunci când răsfoiți produse cu supliment de zinc.

Este pur și simplu zinc combinat cu acid orotic, care este utilizat în multe suplimente minerale ca purtător al micronutrienților, contribuind la creșterea absorbției.

Citrat de zinc : Deși picolina este în continuare cea mai bine absorbită formă, un singur studiu a constatat că citratul de zinc este la fel de bine absorbit ca gluconatul și o alternativă bună pentru zincul oral, deoarece nu are același gust metalic ca alte forme Wegmüller, S-ar putea să vedeți și acest formular pe eticheta pastei de dinți, deoarece este eficient scade bacteriile din gurăcare poate împrospăta respirația Hu, Oxid de zinc : Veți găsi această formă de zinc sub formă de creme sau balsamuri topice pentru a trata iritațiile minore ale pielii, cum ar fi erupția pe scutec sau pielea crăpată sau supozitoarele pentru a ajuta la ameliorarea disconfortului rectal.

Un studiu clinic a constatat că absorbția zincului în această formă este semnificativ mai mică decât altele, deci nu este o alegere ideală pentru suplimentele de zinc pe cale orală Wegmüller, Forme de suplimente de zinc Chiar și după ce veți decide ce tip de zinc veți izvora - picolinatul va costa mai mult decât gluconatul, de exemplu - va trebui să alegeți ce formă preferați.

Dar, ca și în cazul tipurilor, unele forme de zinc sunt cele mai eficiente pentru anumite probleme.

Suplimentele utilizate pentru creșterea nivelului de zinc seric se găsesc sub formă de pastile sau lichide, spray-uri nazale și pastile sunt disponibile pentru tratarea răcelilor, iar cremele topice sunt, de asemenea, făcute pentru a trata problemele pielii, cum ar fi acneea.

Oxidul de zinc se găsește în mod special ca tratament topic, deși îl veți vedea și pe rafturile de farmacii sub formă de supozitoare. Un aport prea mare de zinc poate avea impact asupra absorbției cuprului, scăzându-l și provocând în timp o deficiență de cupru. De aceea, se recomandă să respectați aportul zilnic maxim de 40 mg de zinc elementar.

Acest lucru este suficient pentru a îmbunătăți starea zincului fără a risca alte efecte secundare, cum ar fi greață, vărsături, modificări ale gustului, răspuns imun scăzut sau diaree. Dacă sunteți îngrijorat de potențialele efecte secundare, poate fi mai bine să obțineți urme de minerale printr-un multivitamin și apoi să lucrați la creșterea aportului alimentar de zinc.

subțire în spaniolă rezultatele pierderii în greutate de 2 săptămâni

Multe alimente sănătoase sunt surse bune de zinc, cum ar fi crustacee, carne, leguminoase și nuci și semințe. Boabele integrale se laudă și cu un conținut bun de zinc, deși ar trebui să le înmuiați pentru a scădea conținutul lor de fitat, ceea ce vă poate bloca absorbția oligoelementelor.

Utilizarea suplimentelor de zinc: Care sunt beneficiile pentru sănătate? - Vitamine Și Suplimente

Merită timpul pentru planificare, deoarece sursele de hrană oferă aceleași beneficii fără efectele secundare potențiale ale zincului. Sunt fără cazuri raportate de otrăvire cu zinc din aportul alimentar National Academy Press, Referințe Barrie, S. Absorbția comparativă a picolinatului de zinc, citratului de zinc și gluconatului de zinc la om.

pierdere în greutate salinas ca pierdere în greutate tehnici noi

Agenți și acțiuni, 21 Terapia cu zinc în dermatologie: o recenzie. Cercetare și practică în dermatologie, Pastilele cu acetat de zinc pot îmbunătăți rata de recuperare a pacienților cu răceală obișnuită: o meta-analiză individuală a datelor pacientului. Open Forum Boli infecțioase, 4 2.

stați în greutate pierdere injecții de ardere a grăsimilor san antonio tx

Efectele unui dentifrat de citrat de zinc asupra bacteriilor găsite pe suprafețele orale. Sănătate orală și stomatologie preventivă, 8 1 Anosmie după utilizarea glucozatului intranazal de zinc. American Journal of Rhinology, 18 3 Aporturi de referință dietetice pentru vitamina A, vitamina K, arsenic, bor, crom, cupru, iod, fier, mangan, molibden, nichel, siliciu, vanadiu și zinc. Washington DC. Zinc pentru răceala obișnuită - nu dacă, ci când. Journal of Family Practice, 60 11crom picolina pierdere în greutate ncbi Absorbția zincului de către adulții tineri din citratul de zinc suplimentar este comparabilă cu cea din gluconat de zinc și mai mare decât din oxidul de zinc.

Jurnalul de nutriție, 2 ,

  • Îndepărtați grăsimile. Cum se îndepărtează grăsimea din abdomen acasă
  • Picolinat de Crom mcg Pret 53,00 RON - Provita Nutrition | Farmacia Canadiana