Dieta cu nuci - slabesti 9-10 kilograme in 10 zile

Dieta de slabit cu nuci

Dieta cu nuci: cum să slăbești până la un kilogram pe zi Această cură de slăbire este extrem de eficientă, însă nu trebuie ținută mai mult de zece zile.

dieta de slabit cu nuci

Deși ai putea crede că nucile îngrașă, există o cură de slăbire foarte populară pe baza acestui ingredient. Dieta cu nuci te ajută să dai jos dieta de slabit cu nuci și un kilogram pe zi, iar corpul tău nu va duce lipsă de antioxidanți, acizi grași omega 3, proteine și fibre.

Dieta cu nuci: cum să slăbești până la un kilogram pe zi Inspirată din dieta mediteraneană, cura cu nuci presupune, în primul rând, eliminarea completă a proteinei animale din alimentație.

dieta de slabit cu nuci

Porțiile trebuie limitate la cel mult de grame la o masă, însă specialiștii avertizează să nu ții această dietă mai mult de zece zile consecutiv. La mic-dejun, poți mânca salată de roșii, o mână de nuci și o lingură de ulei de măsline, o felie de pâine din cereale integrale și poți bea o ceașcă de ceai sau o cafea.

Instrumente de sănătate

Dacă preferi brânza, combin-o cu nuci sau alune, o felie de pâine graham și ceai sau cafea, după preferințe. Poți, de asemenea, să optezi pentru iaurt cu migdale sau cu nuci și câteva felii de legume ardei, roșii, castraveți.

dieta de slabit cu nuci

La prânz, poți mânca supă de legume, salată de crudități cu brânză, iaurt cu cereale și, desigur, un pumn de nuci. În ceea ce privește cina, în această dietă poți opta pentru o ciorbă de cartofi și o salată de crudități, dar nu uita de nuci, alune, migdale sau caju.

Cum a slăbit cinci kilograme în doar zece zile. Ioana Ginghină: ”Nu am vrut să slăbesc așa mult\

Pe durata curei cu nuci, e recomandat să bei cel puțin 1,5 litri de apă zilnic și să nu consumi sare, condimente, dulciuri și alcool. Oana Roman și Marius Elisei s-au mutat iar împreună?!

dieta de slabit cu nuci