Gary Taubes - De Ce Te Ingrasi - acsinvictus.ro

Gary astăzi pierderea în greutate fm

Dacă obosim mai ușor ca de obicei sau dacă mergem mai greu, spunem imediat — Am îmbătrânit! Există și un alt gary astăzi pierderea în greutate fm, pe care uneori vrem să-l evităm — M-am îngrășat!

gary astăzi pierderea în greutate fm

Iar depunerea țesutului adipos în special în zona coapselor reprezintă un factor de risc important care limitează mobilitatea articulațiilor și afectează activitățile zilnice. Mersul presupune un consum considerabil de energie si o coordonare eficienta a miscarilor.

MEDITAŢII PENTRU PIERDEREA IN GREUTATE - MARIANNE WILLIAMSON;

Studiile efectuate cu ajutorul a de persoane sanatoase, atat barbati cat si femei, cu varste cuprinse intre 70 si 79 de ani, au presupus mersul pe o distanta de 20 metri. Participantii au fost testati anual timp de 4 ani.

gary astăzi pierderea în greutate fm

De asemenea, au fost evaluate cantitatea de grasime si masa musculara din corp. In medie, un varstnic sanatos ar trebui sa parcurga 20 de metri in aproximativ 20 secunde.

gary astăzi pierderea în greutate fm

Rezultatele studiului american arata ca persoanele la care masa musculara de la nivelul coapselor este inlocuita cu tesut gras in exces prezinta o limitare importanta a mobilitatii si consuma pentru mers mult mai multa energie decat in mod normal.

Atentie, daca va ganditi sa slabiti doar apeland la un regim alimentar drastic, va puteti expune unor riscuri mai mari.

gary astăzi pierderea în greutate fm

Aproximativ un sfert din pierderea de greutate este reprezentata de diminuarea masei musculare, iar mobilitatea va continua sa fie afectata. Exercitiile fizice care imbunatatesc rezistenta organismului la efort sunt cele indicate.

Va puteti mentine astfel musculatura in forma, in timp ce cantitatea de grasime diminua.

Mateescu, Liviu trad.