Pierdeți în greutate în încheieturi
Conținutul
Simțiți-vă De exemplu, pentru încheietura mâinii, dacă trag carnea deoparte, asta e. Acum, altcineva, cu încheieturi mult mai subțiri, împinge și carnea, iar încheietura acelei persoane este încă pierdeți în greutate în încheieturi subțire decât a mea. Ceea ce înseamnă că încheieturile mele sunt mai groase.
Deci, dacă pierd în greutate, mi-aș reduce în cele din urmă dimensiunea încheieturii mâinii dimensiunea oaselor mele și aș realiza încheietura subțire? Sau nu va fi niciodată posibil?
Un alt exemplu, luăm un grup de anorexici care au slăbit suficient cât au avut. Distribuiți linkul Oasele nu au depozite de grăsime sau produc în mod direct mușchi, deci creșterea sau pierderea în greutate fie din dietă, fie din antrenamentul cu greutăți nu afectează în mod direct dimensiunea osoasă.
Cu toate acestea, ceea ce afectează creșterea osoasă este încărcătura.
Punerea forțelor pe oase îți încurajează oasele să devină mai dense și mai grase și, cu cât forțele sunt mai mari, cu atât schimbarea este mai dramatică. Ca atare, creșterea în greutate înseamnă mai multă greutate pe schelet, la fel ca antrenamentul cu greutăți.
Acest lucru poate face ca oasele dvs. Pierderea în greutate poate avea efectul opus, cu oasele atrofiate sub sarcină. Cu toate acestea, atunci când oasele se atrofiază, atrofia din interior spre exterior - dacă te gândești la oasele tale lungi ca la cilindrii goi, osul nou crește pe peretele exterior în timp ce osul vechi este îndepărtat din peretele interior, deci chiar dacă oasele tale se atrofiază, diametrul nu scade cu adevărat.
TL; DR nu, pierderea în greutate nu va micșora niciodată diametrul oaselor încheieturii mâinii.