Slăbiți fără exerciții fizice: cum să dormiți bine pentru a slăbi?

Pierzi greutatea fără a dormi, Somnul și greutatea – relația dintre ele

Conținutul

    rata normală de pierdere în greutate pe săptămână pierdere în greutate în 23 de zile

    Oamenii de ştiinţă de la Universitatea Pierzi greutatea fără a dormi din Quebec au observat că persoanele care dorm mai puţin de şapte ore pe noapte sînt mai predispuse să acumuleze kilograme nedorite, în special dacă au vulnerabilitate genetică, relatează telegraph.

    După ce au analizat de perechi de gemeni, specialiştii americani au concluzionat că acei care au dormit cel puţin nouă ore pe noapte au reuşit să se menţină într-o formă mai bună decît cei care s-au odihnit mai puţin de atît.

    pierdere în greutate sudbury de nord slimming di kelapa gading

    Autorii studiului atenţionează însă că odihna nu ne fereşte şi de pericolul sedentarismului sau de ce al aportului prea mare de calorii.

    Cercetările anterioare au arătat conexiunea dintre somn şi greutatea corporală. Însă cel mai recent studiu în domeniu demonstrează că genele au şi ele un rol important în acest proces.

    pierde grăsime între organe cauze de pierdere în greutate fără motiv

    Lipsa de somn afectează nivelul hormonilor care controlează apetitul, precum şi procesele metabolice, influenţînd în acest mod greutatea. Rezultatele experimentului reprezintă un motiv consistent pentru a ne convinge să acordăm cel puţin şapte ore pe noapte pentru odihnă.

    avortul pierde în greutate după ceai ardere de grăsime

    În concluzie, pentru ca succesul să fie asigurat atunci cînd vrei să ţii o dietă, încearcă să dormi mai mult.