Ce sunt macros?

Raportul macro pentru pierderea de grăsime endomorf

Pagina principala Care este raportul magic de macronutrienți pentru pierderea de grăsime?

Interesant

Încerc să pierd niște grăsimi, dar oriunde merg să caut informații utile, primesc puncte de vedere contradictorii cu privire la raportul macro pentru pierderea de grăsime endomorf adecvat de macronutrienți. Există un răspuns corect?

meniuri sanatoase slabit burner de grăsime de grăsime

Î: Încerc să pierd niște grăsimi, dar oriunde merg să caut informații utile, primesc puncte de vedere conflictuale asupra raportului adecvat de macronutrienți. Marea întrebare! În realitate, atunci când încercați să slăbiți, nu există nicio lege ferită de macronutrienți pentru a vă planifica dieta.

Înainte de a ne gândi la macronutrienți, trebuie să începem deja cu caloriile:

Niciun mix macro nu vă poate salva dacă mâncați prea multe calorii sau prea puține. Cu toate acestea, mixul dvs.

  • Rapoarte macro pentru scăderea în greutate de la tipul rupt
  • Macronutrienții și pierderea în greutate: ce să înțelegem Ce sunt macronutrienții?

Tipul corpului, metabolismul și nivelul săptămânal de activitate fizică au o influență asupra procentelor ideale pentru acel moment. Dar asta nu înseamnă că va fi raportul de macronutrienți pe care îl veți folosi pentru totdeauna.

Se poate schimba dacă și când greutatea corporală sau grăsimea corporală fluctuează sau dacă vă confruntați cu orice podiș.

Macrocomenzile sunt doar o parte a puzzle-ului

Apoi, este faptul că trebuie să vă manipulați continuu rapoartele pe parcursul oricărui plan de pierdere a grăsimii. Dar asta e pentru mine.

ceaiul care te face să pierzi grăsime cumpărați corpul subțire

Trebuie să rămân slab tot anul. Acest raport nu va funcționa neapărat pentru dvs. Tipul meu de corp este un ecto-mezomorf, ceea ce înseamnă că are o toleranță mai mare pentru carbohidrați decât majoritatea oamenilor.

  • Numărarea macro-urilor Ratele de grăsimi ale proteinelor în carbohidrați pentru obiective
  • Macro-urile sunt doar o parte a puzzle-ului Clădire?

Nu toată lumea este așa. Persoanele care sunt sensibile la carbohidrați trebuie să-și monitorizeze îndeaproape carbohidrații și să facă ajustări în raportul lor.

pierderea în greutate cu zonegran îndepărtați grăsimea în corp

Macro-Morphing Fiecare tip de corp sau combinație de tipuri de corp va avea o reacție diferită la diferite rapoarte de macronutrienți.

De obicei, rata metabolică este rapidă.

În acest articol vei descoperi:

Un bun raport de macronutrienți de pornire pentru dvs. Au o toleranță moderată la carbohidrați și o rată metabolică moderată.

suplimente slabit femei ariston shape eco slim 40

Endomorfii au o toleranță scăzută la carbohidrați și o rată metabolică lentă. Nu lăsați tipul corpului să fie o scuză pentru a nu vă atinge obiectivele. Dacă sunteți endomorf și aveți un timp dificil să vă aplecați sau sunteți ectomorf și nu puteți crește în greutate, nu renunțați.

Ce procent de grasime corporala ai? Slabire si Masa Musculara - Dieta Flex Recomp ep3

Vă puteți bate biologia; trebuie doar să depuneți o muncă serioasă pentru a o face. Trebuie să-l vrei suficient de rău.

  1. Tiroxina cât timp să piardă în greutate
  2. Pierderi de succes studii de succes sfaturi
  3. Cineva a subliniat odată un studiu acum aproximativ un an într-o secțiune de comentarii, voi încerca să-l săpar care a concluzionat că endomorfele au dobândit mai mult decât ectomorfele.
  4. Tupperware eco sticlă subțire
  5. Cele mai sănătoase mese de ardere a grăsimilor

Uneori, scăderea carbohidraților și creșterea grăsimilor bune poate avea rezultate remarcabile privind pierderea de grăsime. Cunoaște-ți corpul!