Suplimente de pierdere în greutate de cortizol
- Îmi place pierderea în greutate makonnen
- Pierderea greutății brusc
Dar poate nu știți că și alți factori biologici joacă un rol în creșterea în greutate. În special, un hormon numit cortizol este parte integrantă a creșterii în greutate, iar prea mult cortizol poate chiar să îngreuneze pierderea în greutate.
Încercați mai întâi o mică meditație. Hormonul de stres MayoClinic.
În teorie, cortizolul ajută corpul să lupte sau să fugă de pericol; dar, în realitate, majoritatea oamenilor nu se confruntă cu pericol mortal în viața lor de zi cu zi. Chiar și așa, corpul tău poate interpreta greșit stresorii zilnici ca surse suplimente de pierdere în greutate de cortizol adevărat pericol și poate elibera cortizolul în fluxul sanguin.
- Diete pentru slabit rapid si sanatos
- Pierderea de grăsimi este ușoară
Potrivit MayoClinic. Cortizol și greutate Deși sunt necesare mai multe cercetări, unele dovezi sugerează că cortizolul crescut cronic este legat de creșterea în greutate.
Dar merită să folosiți aceste fonduri cu prudență. Faptul este că pot provoca reacții alergice. Prin urmare, este periculos să luați medicamente fără permisiunea medicului. Acest lucru poate provoca condiții patologice sau o deteriorare a echilibrului hormonal.
Universitatea Columbia explică faptul că nivelul ridicat de cortizol poate provoca apetit crescut și, de asemenea, promovează depozitarea excesului de grăsime în zona abdominală. Potrivit Departamentului de Știință a Exercițiului de la Universitatea din New Mexico, cortizolul încurajează consumul crescut de zahăr și grăsimi prin influențarea hipotalamusului, care controlează apetitul.
Efectele stresului și a excesului de cortizol asupra funcției tiroidiene
Indiferent de calea sa, cortizolul excesiv te pune în pericol pentru probleme de greutate și chiar obezitate. Reductori de cortizol Având în vedere relația presupusă între cortizol și creșterea în greutate, nu este surprinzător faptul că o serie de produse alimentare sunt comercializate sub formă de blocante sau reducătoare de cortizol.
Producătorii acestor produse susțin că, întrucât prea mult cortizol duce la creșterea în greutate, blocarea producției organismului de acest hormon vă va ajuta să pierdeți kilogramele nedorite.
Cu toate acestea, până în prezent, evaluarea științifică a acestor produse nu a confirmat afirmațiile. Pastilele pacific slimming n spa malang anunțate ca reducători de cortizol nu par să fie eficiente în promovarea pierderii în greutate, spune MayoClinic.
În orice caz, singurul mod sigur de a pierde în greutate este să urmezi o dietă cu calorii reduse în timp ce te ocupi de exerciții fizice regulate.
Și dacă cortizolul excesiv de mare este implicat într-adevăr în probleme de greutate, modalități mai eficiente de a scădea cortizolul includ modificări ale stilului de viață pentru reducerea stresului.
Universitatea din California Irvine recomandă yoga, meditație, exerciții de respirație și relaxare musculară ca unele modalități de a scădea stresul și, astfel, nivelul tău de cortizol.